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初為人母，所有新媽媽都享受這幸福而光榮的新角色�？墒菂s有許多新媽媽每天郁郁寡歡、惴惴不安，因為她們害怕寶寶不安全、出意外，而這一切都可能是產(chǎn)后“強迫癥“造成的！
產(chǎn)后“強迫癥”是以外來侵入性思維為特點，常因一些瑣事而產(chǎn)生不自主的行為。當(dāng)產(chǎn)后新媽媽心理總有些莫名其妙的擔(dān)心或者反復(fù)確定某些事情的時候，可以考慮是否有些“產(chǎn)后強迫癥”。
　　專家提醒各位新媽媽，“產(chǎn)后強迫癥”是非常常見的一種產(chǎn)后心理現(xiàn)象，不過與醫(yī)學(xué)上的強迫癥不盡相同。一般來說，產(chǎn)后的“強迫癥”不需要任何藥物治療，只需要通過心理干預(yù)，即可好轉(zhuǎn)。但是如果產(chǎn)后媽媽不及時調(diào)整心態(tài)并積極應(yīng)對，那么很容易造成產(chǎn)后抑郁，嚴重的還能引起精神疾病，而下面的“二多二少”的方法，對于產(chǎn)后“強迫癥”的新媽媽有很好的幫助，而且執(zhí)行起來也非常簡單：
多一份信任
　　對于新媽媽來說，大多產(chǎn)后為了照顧孩子和婆婆、家人或者保姆一起生活，由于對寶寶的愛，會無端地擔(dān)心寶寶由別人照顧時，會不會吃不飽、穿不暖，出什么意外等等，對周圍的人和環(huán)境缺乏信任，缺乏安全感，不斷的產(chǎn)生懷疑。建議缺乏安全的產(chǎn)后新媽媽要客觀的面對現(xiàn)實情況，增強自信，充分相信保姆、婆婆、老公以及其他的家人，相信她們都很愛寶寶，她們也會和自己一樣注意寶寶的安全，相信讓她們幫助帶寶寶，不會出現(xiàn)什么意外。
　　少一份行動
　　許多產(chǎn)后強迫癥媽媽比較常見的癥狀就是擔(dān)心發(fā)生什么，突然想到或出現(xiàn)什么情況就立刻行動去檢查，而結(jié)果卻常常和她們擔(dān)心的大相徑庭。建議產(chǎn)后新媽媽，如果有什么擔(dān)心，要靜下心來認真的分析一下，譬如寶寶大哭不止，不要立刻風(fēng)風(fēng)火火的跑去醫(yī)院，而是要仔細觀察寶寶，是否他有什么需要沒有得到滿足。如果是已經(jīng)上班的媽媽，當(dāng)想打電話給家人或保姆檢查“寶寶安全”時，不妨等15分鐘以后再行動，因為這15分鐘很有可能你擔(dān)心焦慮的心情煙消云散。
　　多一些自我
　　擔(dān)心寶寶出問題還一個重要的原因就是太把寶寶當(dāng)回事兒了。其實，產(chǎn)后新媽媽除了照顧寶寶之外，更重要的事情是重新找回自我。所以建議產(chǎn)后新媽媽，無論自己有多忙，都不要忘記每周要約閨密逛一次街、和老公發(fā)發(fā)牢騷、看一部自己喜歡的電影或者任何自己喜歡做的事情。產(chǎn)后新媽媽要記得，如果時刻黏著寶寶，長大后你的寶寶很有可能是個沒有主見的人啊。
　　少一份關(guān)心
有很多新媽媽看到或聽到別人家的寶寶出現(xiàn)了不好的狀況，就會聯(lián)想到自己家的寶寶，一旦看到了與寶寶相關(guān)的“壞”消息，立刻就會不安起來。相信許多新媽媽都會有這樣的經(jīng)歷吧，所以對于這樣的尷尬，建議新媽媽們少關(guān)心一些負面新聞，如果看到或聽到了要盡量的轉(zhuǎn)移注意力，最好隨身攜帶一些糖果或者聽一段優(yōu)美的音樂，一旦覺得自己犯強迫癥的時候，一顆糖果或者一段音樂就會讓心情變平靜。
新媽媽們，對待照顧寶寶方面應(yīng)該順其自然，切勿過分追求精益求精，要充分的相信和理解幫助你帶孩子的人，在孩子的成長中體會和感受更多的快樂！