讓寶寶斷奶總是讓媽媽們煩惱的問題，其實(shí)只要掌握了正確的方法，讓寶寶輕輕松松斷掉奶并不難。
選擇合適的時(shí)機(jī)斷奶
選擇寶寶身體狀況良好時(shí)斷奶，否則會(huì)影響寶寶的健康
盡可能采用自然斷奶法，逐步減少喂母乳的時(shí)間和量
斷奶最好選擇氣候適宜的季節(jié)，選擇春、秋、冬三季較為理想
不宜延長到1歲半以后
斷奶后給孩子吃什么
斷奶之后給寶寶吃什么好呢?這個(gè)問題可是困繞著許多媽媽哦。也許有的媽媽認(rèn)為斷乳了，就一點(diǎn)也母乳不能給寶寶吃了，盡管乳房很脹，也要忍。其實(shí)，如果服用維生素B6回奶，嬰兒可繼續(xù)哺乳，出現(xiàn)乳房脹痛時(shí)，還是可以讓嬰兒幫助吸吮，能很快緩解媽媽的乳脹，以免形成乳核。
斷奶并不意味著就不喝牛奶了。牛奶需要一直喝下去，即使過渡到正常飲食，1歲半以內(nèi)的嬰兒，每天也應(yīng)該喝300～500毫升牛奶。所以，這個(gè)月的嬰兒每天還應(yīng)該喝500～600毫升的牛奶。
最省事的喂養(yǎng)方式是每日三餐都和大人一起吃，加兩次牛奶，可能的話，加兩次點(diǎn)心、水果，如果沒有這樣的時(shí)間，就把水果放在三餐主食以后。有母乳的，可在早起后、午睡前、晚睡前、夜間醒來時(shí)喂奶，盡量不在三餐前后喂，以免影響進(jìn)餐。
這個(gè)月嬰兒可吃的蔬菜種類增多了，除了刺激性大的蔬菜，如辣椒、辣蘿卜，基本上都能吃，只是要注意烹飪方法，盡量不給嬰兒吃油炸的菜肴。隨著季節(jié)吃時(shí)令蔬菜是比較好的，尤其是在北方，反季菜都是大棚菜，營養(yǎng)價(jià)值不如大地菜。最好也隨著季節(jié)吃時(shí)令水果，但柿子、黑棗等不宜給嬰兒吃。
9個(gè)月以后各種谷類、面類、蔬菜、水果類的食品就會(huì)在寶寶的飲食中逐漸增多，飲食的改變從某個(gè)角度來說是寶寶長大的最重要標(biāo)志，飲食從流質(zhì)到半流質(zhì)，最后過渡到正常的固體飲食，一方面是寶寶身體成長的需要，同時(shí)也是寶寶咀嚼能力、消化、吸收能力發(fā)展的重要表現(xiàn)。
在這個(gè)時(shí)期，即使母乳再充足，也不能作為寶寶的主食了，但有哺乳條件的媽媽還應(yīng)哺喂母奶，要逐步減少，直至寶寶斷奶。
斷奶后，媽媽會(huì)遇到什么問題
在婦科門診，經(jīng)常有給寶寶斷奶后的媽咪來咨詢有關(guān)乳房萎縮的問題，在經(jīng)過檢查沒有任何器質(zhì)性疾病時(shí)，可以采取以下兩種補(bǔ)救措施：
調(diào)理飲食
飲食可控制身體脂肪的增減。營養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿，包括在乳房組織內(nèi)堆積的脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪含量增加，乳房自然會(huì)豐滿些。
鍛煉
鍛煉并不能使乳房本身增大，因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來乳房就大了一些。下面介紹幾節(jié)簡(jiǎn)便易行的健胸體操：
A含胸、挺胸，快速交替，重復(fù)做20～30次。
B兩手合掌，在胸前用力對(duì)掌，然后向前方推出，重復(fù)8～10次。
C雙臂自然下垂，手掌向前。雙臂從體側(cè)向上平舉(似托起物體)。平舉時(shí)兩臂向內(nèi)夾緊，待舉平時(shí)迅速相握伸直，舉過頭頂，重復(fù)10～20次。
D兩手用力握拳，兩臂在臉前交叉，然后向斜上方舉起，舉臂的同時(shí)挺胸，重復(fù)10～20次。
以上四節(jié)操非常容易，不需任何器械，而且可在一天的任何時(shí)候做。實(shí)踐證明，長期堅(jiān)持，可增強(qiáng)胸部肌肉，還會(huì)使乳房變得結(jié)實(shí)，更富有彈性。
特別提醒
切忌任意使用雌激素的治療，因?yàn)榇萍に氐淖饔貌皇菃我坏拇龠M(jìn)乳房發(fā)育，它還能引起全身有關(guān)器官的變化。所以，即使明確為雌激素低下者，也應(yīng)在�？漆t(yī)生指導(dǎo)下使用。
